Главная / События и акции / В «ДОЛ «Рассветный» стартовали учебно-тренировочные сборы

В «ДОЛ «Рассветный» стартовали учебно-тренировочные сборы

09 Августа 2019
Сборы проходят под руководством тренера юношеской сборной команды Свердловской области по кикбоксингу Дронова Дмитрия и главного тренера FIGHT FITNESS CLUB Терентьева Михаила 
Основной целью сборов является общефизическая подготовка спортсменов и психологическая разгрузка после спортивного сезона, а также общее оздоровление спортсменов.
Тренировочный день начинался в 7 утра. После разминки боксеры бежали кросс дистанцией 2,5 км. Затем выполнялся ряд специальных упражнений по отработке комбинаций ударов, техники передвижения во время атаки или защиты.
Вторая тренировка, длительностью 120 минут, начиналась в 11.00 ч. В разные дни выполнялись различные виды упражнений. В некоторые дни тренировки были полностью посвящены техническим наработкам боксера, отработке ударов и защитных действий. В другие дни внимание уделялось общефизической подготовки и наработке силовой выносливости, а также взрывной силы боксера. Для этого мы выполняли различные упражнение с тяжелыми камнями. Для проработки силовой выносливости выполнялись упражнения с легкими камнями.
А в 17.00 ч, на третьей тренировке, с целью совершенствования быстроты движений, воспитанникам предлагаются задания, направленные на достижение высоких показателей скорости при нанесении ударов по снарядам, при работе с партнером, в имитационной работе; применяются различные варианты игрового и соревновательного метода.
Помимо тренировочной программы спортсмены клуба участвуют в различных спортивных мероприятиях спортивного студенческого лагеря, таких как командные игры по волейболу, футболу, настольному теннису, бадминтону, большому теннису, баскетболу, и др.
СОБЫТИЯ И АКЦИИ
25 Февраля 2020
Приглашаем вас на День Рождения 
25 Февраля 2020

С 18 по 22 февраля в Челябинске проходил Чемпионат и Первенство Уральского Федерального Округа по кикбоксингу.

18 Февраля 2020

Помимо тренировок, детям, нацеленным на результат, важно развиваться индивидуально, перенимать опыт чемпионов, для повышения уровня спортивного мастерства.

17 Февраля 2020

ищет тех, кто потерялся в лесу и городе.

Потеряться -  не значит пропасть!

10 Февраля 2020

С 7 по 9 февраля 2020 года в г.Полевском прошел ЧиП Свердловской области