Главная / События и акции / НОВОЕ РАСПИСАНИЕ! НОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ!

НОВОЕ РАСПИСАНИЕ! НОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ!

18 Ноября 2019

ЙОГА В ГАМАКАХ - во время занятий гамак исполняет роль как тренажера, так и поддерживающего приспособления, а многие упражнения выполняются с его помощью в подвешенном состоянии. Гравитация, при этом, становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника, сжатых суставов и мышц всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные прогибы без сдавливания позвонков, получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений, а также отличную возможность снять стресс.

ЗДОРОВАЯ СПИНА - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Занятия позволят не только добиться крепких мышц спины, но и растянуть позвоночник, укрепить связки, мышечный корсет. Все это приводит к улучшению циркуляции крови и обмена веществ.

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ 50+ в программу входят: элементы растяжки, базовые силовые и дыхательные упражнения, упражнения на координацию, улучшающие мышечный тонус, вы избавитесь от болей в спине, позвоночник и суставы станут более подвижными. Занятия в группе здоровья — прекрасный способ не только почувствовать себя здоровым и молодым душой, но и найти новых друзей!

FITNESS MIX - Жиросжигающая тренировка позволяет улучшить форму ягодиц, бедер, плеч, сделать руки и зону декольте упругими, живот подтянутым, спину крепкой. Занятие включает в себя 2 части: аэробную и силовую. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость, приводит мышцы в тонус, формирует правильные пропорции тела независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.

ZUMBA – в основе латиноамериканские ритмы - элементы таких танцев, как сальса, ча-ча-ча, реггетон, хабанера, румба, бачата, болеро, бразильская самба, колумбийская кумбия, кубинская мамба и других. Помимо того, что интенсивные движения сжигают жировые клетки и формируют рельеф мышц, они еще и развивают пластичность и гибкость. Вы научитесь двигаться красиво и элегантно, при этом решая фитнес-задачи.

Записывайтся на бесплатный тест-драйв. Приводи своих друзей и получай скидки!

СОБЫТИЯ И АКЦИИ
25 Февраля 2020
Приглашаем вас на День Рождения 
25 Февраля 2020

С 18 по 22 февраля в Челябинске проходил Чемпионат и Первенство Уральского Федерального Округа по кикбоксингу.

18 Февраля 2020

Помимо тренировок, детям, нацеленным на результат, важно развиваться индивидуально, перенимать опыт чемпионов, для повышения уровня спортивного мастерства.

17 Февраля 2020

ищет тех, кто потерялся в лесу и городе.

Потеряться -  не значит пропасть!

10 Февраля 2020

С 7 по 9 февраля 2020 года в г.Полевском прошел ЧиП Свердловской области