ЙОГА В ГАМАКАХ - во время занятий гамак исполняет роль как тренажера, так и поддерживающего приспособления, а многие упражнения выполняются с его помощью в подвешенном состоянии. Гравитация, при этом, становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника, сжатых суставов и мышц всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные прогибы без сдавливания позвонков, получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений, а также отличную возможность снять стресс.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Занятия позволят не только добиться крепких мышц спины, но и растянуть позвоночник, укрепить связки, мышечный корсет. Все это приводит к улучшению циркуляции крови и обмена веществ.
ГРУППА ЗДОРОВЬЯ 50+ в программу входят: элементы растяжки, базовые силовые и дыхательные упражнения, упражнения на координацию, улучшающие мышечный тонус, вы избавитесь от болей в спине, позвоночник и суставы станут более подвижными. Занятия в группе здоровья — прекрасный способ не только почувствовать себя здоровым и молодым душой, но и найти новых друзей!
FITNESS MIX - Жиросжигающая тренировка позволяет улучшить форму ягодиц, бедер, плеч, сделать руки и зону декольте упругими, живот подтянутым, спину крепкой. Занятие включает в себя 2 части: аэробную и силовую. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость, приводит мышцы в тонус, формирует правильные пропорции тела независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.
ZUMBA – в основе латиноамериканские ритмы - элементы таких танцев, как сальса, ча-ча-ча, реггетон, хабанера, румба, бачата, болеро, бразильская самба, колумбийская кумбия, кубинская мамба и других. Помимо того, что интенсивные движения сжигают жировые клетки и формируют рельеф мышц, они еще и развивают пластичность и гибкость. Вы научитесь двигаться красиво и элегантно, при этом решая фитнес-задачи.
Записывайтся на бесплатный тест-драйв. Приводи своих друзей и получай скидки!
