Главная / О клубе / Фитнес направления

Фитнес направления

ЙОГА В ГАМАКАХ - во время занятий гамак исполняет роль как тренажера, так и поддерживающего приспособления, а многие упражнения выполняются с его помощью в подвешенном состоянии. Гравитация, при этом, становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника, сжатых суставов и мышц всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные прогибы без сдавливания позвонков, получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений, а также отличную возможность снять стресс.

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ 55+ в программу входят: элементы растяжки, базовые силовые и дыхательные упражнения, упражнения на координацию, улучшающие мышечный тонус, вы избавитесь от болей в спине, позвоночник и суставы станут более подвижными. Занятия в группе здоровья — прекрасный способ не только почувствовать себя здоровым и молодым душой, но и найти новых друзей!

STRETCHING  – растяжка. Тренируем гибкость и развиваем тело. Стретчинг улучшает кровообращение и осанку, делает талию тонкой, снимает боли в спине и шее, хорошо влияет на состояние мышц.

BODY SCULPTURE - силовая аэробика, направленная на укрепление и поддержание тонуса всех мышечных групп. Предназначено для всех уровней подготовки и будет интересно как новичкам, так и продвинутым любителям фитнеса. Одно из самых популярных направлений силовой аэробики, оно решает целый комплекс задач:

- Укрепление мышечной ткани;
- Построение рельефного, упругого тела;
- Нормализация гормонального фона;
- Улучшение самочувствия и настроения;
- Повышение работоспособности;
- Укрепление связок и суставов;
- Похудение за счёт жировой составляющей;
- Корректировка фигуры.

Основной задачей тренинга является попеременная силовая и статическая нагрузка, что позволяет проработать как поверхностные, так и глубокие слои мышечной ткани, мышцы стабилизаторы.

ПИЛАТЕС - это оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение смочувствия. Представляет собой серию упражнений в медленном темпе.

СОБЫТИЯ И АКЦИИ
06 Сентября 2023

Куратор группы - Мысина Кристина Игоревна

ШКОЛА МОДЕЛЕЙ В FIGHT FITNESS CLUB

Такого у нас ещё не было, мы приготовили эксклюзивный проект 

СТАРТ первого потока нашего курса "Aesthetic kids" 20 сентября (длительность курса 4 месяца, возможно помесячное посещение)

Что туда входит?

- познакомимся с исскуством дефиле

- научимся классическим шагам, позам и перестроениям

- раскроем индивидуальный образ модели

- актёрское мастерство (раскрепощение)

- хореография и работа над пластикой тела

- практический опыт фотопозирования

- видеотренинг (умение давать интервью)

- визаж

В течении проекта будет несколько практических занятий, фотосессий и показов, а так же мастер-классы от приглашённых специалистов

Возрастные группы от 5 лет

Школа моделей - возможность не только научиться, но и применять полученные знания на практике, а наш куратор поможет раскрыть в кажом ребёнке эстетический потенциал

Куратор группы - Мысина Кристина Игоревна

- преподаватель дефиле международных модельных агенствах и школах

- действующая модель

- профессиональный стаж более 13 лет

ЗАПИСЬ открыта по номеру тел. +7 (932) 119-81-91

*количестсво мест ограничено

Ждём Вас на нашем курсе!

 

18 Января 2022

НОВЫЙ ГОД В "FIGHT FITNESS CLUB"