Главная / События и акции / Приглашаем всех желающих на открытую лекцию с диетологом 08 января в 18:00

Приглашаем всех желающих на открытую лекцию с диетологом 08 января в 18:00

06 Января 2020

Пару лишних килограммов -  не проблема. В этом есть даже свои плюсы! 

О них мы и поговорим на лекции, которая состоится 8 января в 18.00 

А также рассмотрим как быстро и с максимальной пользой, не только вернуть утраченную формы, но и стать еще лучше. 

Вместе с диетологом Татьяной Андреевой составим здоровое и сбалансированное меню, с помощью которого вы легко и быстро придете в форму. Проведем замеры,  фитнес-тестирование и дадим рекомендации по тренировкам и питанию!

А в 19:00 ч ждем Вас на жиросжигающую тренировку BODY SCULPTURE 

!! В ходе тренировок  мышцы выделяют большое количество веществ, которые регулируют метаболизм и помогают наладить работу кишечника. А после занятий спортом полезно сходить в баню и выпить травяной чай.

Вот еще несколько советов:

 - Начинаем свой день правильно -  со стакана теплой воды натощак и зарядка! Пусть небольшая, но она даст Вам правильный настрой,  запустит организм, а легкая активность пробудит желание позавтракать.

 - Заранее продумай свой рацион - что будешь кушать в течение дня. Подготовь полезную и вкусную еду. На нашей лекции мы поможем составить правильное, вкусное меню, легкое и быстрое в приготовлении.

 - Завтрак должен быть легким, обязательно включаем белки, жиры, углеводы.

 - Обед по расписанию (немного сложных углеводов, овощи, рыба или мясо на гриле/на пару)

 - Ужин: овощи и белок. Подойдет салат с тунцом, курицей или морепродуктами.

 - В течение дня пьем воду в умеренных колчиествах. Достаточное потребление воды также поможет снять отеки.

 - Первые несколько дней можем снизить привычную калорийность. Но ни в коем случае не стоит терпеть голод.

 - Будь активен, сходи на тренировку, гуляй, занимайся любимым делом. Делай то, от чего ты забываешь о еде.  Ведь пока сидишь дома -  рука так и тянется к вкусняшкам! 

А вот что не стоит делать,  так это:

НИКАКИХ голодовок!

Переедание, нарушение режима -  это итак стресс для организма, а голодовками мы лишь его удваиваем. В конечном итоге,  Вы снова сорветесь. Это замкнутый круг.

Узнай подробности на БЕСПЛАТНОЙ лекции. 

Запись по телефону: +7(932)119-81-91

СОБЫТИЯ И АКЦИИ
06 Сентября 2023

Куратор группы - Мысина Кристина Игоревна

ШКОЛА МОДЕЛЕЙ В FIGHT FITNESS CLUB

Такого у нас ещё не было, мы приготовили эксклюзивный проект 

СТАРТ первого потока нашего курса "Aesthetic kids" 20 сентября (длительность курса 4 месяца, возможно помесячное посещение)

Что туда входит?

- познакомимся с исскуством дефиле

- научимся классическим шагам, позам и перестроениям

- раскроем индивидуальный образ модели

- актёрское мастерство (раскрепощение)

- хореография и работа над пластикой тела

- практический опыт фотопозирования

- видеотренинг (умение давать интервью)

- визаж

В течении проекта будет несколько практических занятий, фотосессий и показов, а так же мастер-классы от приглашённых специалистов

Возрастные группы от 5 лет

Школа моделей - возможность не только научиться, но и применять полученные знания на практике, а наш куратор поможет раскрыть в кажом ребёнке эстетический потенциал

Куратор группы - Мысина Кристина Игоревна

- преподаватель дефиле международных модельных агенствах и школах

- действующая модель

- профессиональный стаж более 13 лет

ЗАПИСЬ открыта по номеру тел. +7 (932) 119-81-91

*количестсво мест ограничено

Ждём Вас на нашем курсе!

 

18 Января 2022

НОВЫЙ ГОД В "FIGHT FITNESS CLUB"